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2008年8月13日 (水曜日)

減煙初日

昨日の朝からいよいよニコチン・パッチを使い始めてみた。

目覚めてすぐに朝食を食べて、食後すぐに胸の中心からやや左、心臓の真上と思われるあたりに貼り付けて仕事に出掛けた。
貼り付けたところが心なしかヒリっとくる感じは気のせいか?
ヒリヒリでは無くてヒリなのは、ピリでもヒリヒリでも無く、やや刺激が感じられるかな?と言うごくごく軽度の刺激ね。

最初の1本目は起床後1時間以上経ってから、仕事が一段落した時点で吸ってみる。
パッチからニコチンを摂取しているのと相まって、身体に入るニコチンの量が多いからかやや普段よりも煙草がきつく感じた。
それと身体を動かしている時は気付かなかったけど、動かずにじっとしているといつもより心臓の鼓動が判りやすいようにも感じる。
心拍数は変わらないけれど、やや血圧が上昇しているような軽い興奮状態に身体があるように思えたのは、前夜3時過ぎまで眠らなかった睡眠不足のせいもあるのだろうか?

仕事を終えて自宅に帰り、6時頃から少しだけ焼酎をストレートで呑んだ時、いつものように煙草の量が増えるかと思ったけれど、自制心が効いてるからかパッチのせいで煙草を吸わなくても良いからかは判らないけれども、さほど本数は伸びず。

ただ、夕食後少しうたた寝をして目覚めた時は、煙草を吸った直後のようなやや心臓がドキドキしているようなそんな感じだった。
だから寝起きの一服も無くて大丈夫。

20080813_003709 パッチのサイズはこんな感じ 34*44mm

で、今夜はまだ眠らないので正確な本数は出ないけれど、今日一日で吸った煙草は15本以下ね。普段の量の1/3弱。

今日の分のパッチはもう剥がしちゃったけど、いつものようにどんどん吸いたくなるという衝動は無し。割りと気楽にストレスも感じない。
だけど何か口寂しいので、明日薬局に寄ってパイポでも売ってたら買って来よう。

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